Dominio de la pelota.
 

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VELOCIDAD Y AGILIDAD

 

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• Equipo: 10 conos, 1 pelota.
• Duración: 10- 15 minutos.
• N° de jugadores: 4 ó más.
• Area de juego: canal de 10 x 40 mts.

 

Explicación de la actividad:



Jl-J3 permanecen detrás de los conos, como se indica en el diagrama.

A la voz de "Ya", Jl pica alrededor del primer cono, y en su camino al segundo cono, pide un pase a J5. Aprox. 3 metros más tarde se la pasa a J6 y cumple su camino alrededor de los siguientes 3 conos.

En su camino de regreso pido la pelota a J6 y luego se la pasa a J5 mientras está corriendo a través de los conos. Pica de regreso a la línea de partida y J2 repite el ejercicio.

Alternar los otros jugadores con J5 y J6.



















































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Factores Clave

J5 y J6 deben alentar al jugador que está trabajando.

Trabajar al ritmo máximo.

Utilizar pasos pequeños.

Hacerse oír.

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Variantes

Hacer que los jugadores salgan a intervalos más cortos; tener suficientes pelotas listas en los puestos de J5 y J6.