Dominio de la pelota.
 

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TUNEL DE EJERCICIOS

 

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• Equipo: 6 conos, 3 pelotas.
• Duración: 10 a 15 minutos.
• N° de jugadores: 8 ó más.
• Area de juego: 15 x 5 mts.

 

Explicación de la actividad:



Comenzar con un túnel de 5 mts. con conos separados aprox. 8 mts. Jl a J6 permanecen en los conos, mirando hacia el interior del túnel.

J7 pide una pelota a Jl y se la pasa a J2.

J7 continúa corriendo por el túnel, pide una segunda pelota a J3 y se la pasa a J4.

J7 mantiene la carrera, pidiendo luego la pelota a J5 y pasándola a J6.

J7 se agrega al final de la cola opuesta.

J8 repite el ejercicio en la dirección opuesta.

Alternar los alimentadores (Jl a J6).

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Factores Clave

Pedir la pelota anticipadamente.

Correr derecho hacia adelante, caderas alineadas.

Atacar al pase.

Posición baja del cuerpo.

No hacer pases forward.

Dar pasos cortos.

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Variantes

Utilizar dos jugadores al mismo tiempo.

Acercar los conos entre sí, aumenta la presión.

Agregar defensores estáticos.