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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

6 a 9 años

 

Familiarización con la pelota



SOLO EN EL LUGAR

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Explicación:
(a) Cada jugador parado al lado del cono.
(b) Una pelota cada uno.
(c) Las actividades incluyen:


saltar alrededor del cono llevando la pelota,

trotar alrededor del cono llevando la pelota,

trotar alrededor del cono tirando la pelota hacia lo alto y tomándola con las dosmanos,


trotar alrededor del cono dejando y levantando la pelota del piso.

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Variantes:
1. Permitir a los jugadores alejarse del cono y realizar las actividades del punto anterior.
2. Aumentar la dificultad con reemplazos o trabajos de a dos.



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