Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

9 a 12 años

​

Ejercicios de formaciones móviles

​

Ejercitaciones de Ruck

• Objetivo: 
• Material: 
• Cantidad de jugadores: 
• Espacio: 

​Factores claves:

a) hombros por encima de la cintura.
b) mantenerse siempre de pie.
c) entrar de abajo hacia arriba.

d) presentación segura y limpia de la pelota en el piso





Explicación:

Los jugadores se desplazan por el terreno de juego a la orden del entrenador el que tiene la pelota en su poder va al piso, el compañero pasa un pie por encima, recoge la pelota y luego realiza la misma acción que su compañero