Habilidades de conjunto

​

​

"Práctica de ruck"



• MATERIAL: 2 pelotas.
• ESPACIO: 22m a la línea de gol.
• CANTIDAD DE JUGADORES: Un equipo.
• ORGANIZACION: 6 jugadores se unen para formar 2 primeras líneas A y B. El resto del grupo se ubica según muestra el diagrama. Se pone una pelota delante de los pies de cada primera línea.



Explicación de la actividad:



1. A la orden del entrenador, los forwards corren, se agrupan y chocan a la línea delantera A. Los golpean con el hombro justo en el pliegue del glúteo.

2. Habiendo ganado la pelota, el entrenador entonces grita "B" y los forwards embisten a la primera línea "B".

3. Después de cada ruck, las primeras líneas se reagrupan detrás de su pelota.

4. El ejercicio continúa.







































​



​