
Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos
Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires
Correr
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Posta competitiva
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- MATERIAL: 2 pelotas y 8 conos.
- ESPACIO: Un cuarto a media cancha.
- CANTIDAD DE JUGADORES: Un equipo.
- ORGANIZACION: Cuatro grupos con el mismo número de jugadores.
Explicación de la actividad:
1. El que inicialmente lleva la pelota del equipo A corre por afuera de los conos de la lÃnea de goal, mientras que el del grupo D lo hace por afuera de los conos de mitad de cancha.
2. Al llegar a B y C pasan la pelota a los jugadores que están primeros en B y C quienes pican el ancho de la cancha hasta llegar a A y D.
3. Luego pasan la pelota al próximo jugador de A y D que repiten el ejercicio.
4. Los grupos compiten en una cantidad prefijada de corridas.
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Variantes:
Agregar varias actividades a desarrollarse mientras se corre, como por ejemplo hacer "slalom" entre los conos, patear corto y recuperar la pelota, patear a ras del piso y recuperar
