Acondicionamiento físico

 

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Pasar por encima

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• MATERIAL: Una pelota para cada 8 jugadores.
• ESPACIO: El largo de la cancha.
• CANTIDAD DE JUGADORES: Mínimo 8, máximo 15.
• ORGANIZACIÓN: Jugadores ubicados en columna.

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Explicación:



1. El primer jugador pica 3 o 4 m. y se acuesta perpendicularmente a la dirección de la corrida.

2. El próximo jugador corre, pasa por encima del jugador en el piso y se acuesta enseguida.

3. Cada jugador hace lo mismo.

4. Los jugadores se acuestan más juntos para practicar corridas con rodilla alta y más separados para practicar pasos largos.

5. Sólo se permite un paso entre cada jugador.























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Variantes:



Agregar una pelota. El que lleva la pelota se la pasa al siguiente al acostarse.

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