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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Correr y pasar
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Pasar la pelota vs. Correr en grupo



  • MATERIAL: 4 conos y una pelota.
  • ESPACIO: Mínimo 10m. x 10m. Más grande para más jugadores.
  • CANTIDAD DE JUGADORES: Número par. Mínimo 8 jugadores. Máximo 20 min.
  • ORGANIZACION: Dos grupos iguales.
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Explicación de la actividad:

1. Los jugadores del grupo A corren alrededor de la cancha uno a la vez.

2. La pelota se debe llevar en las manos.

2. Una vez que el jugador llega al lugar de salida, le entrega la pelota al siguiente y el ejercicio continúa.

3. Mientras tanto los jugadores del equipo B se pasan la pelota en ziq-zag para ver cuántos pases pueden hacer durante la corrida del grupo A.

5. Cuando el grupo A termina su recorrido se cuentan los pases del grupo B.

6. Entonces se invierten las actividades de los grupos.

7. Gana el equipo que realiza la mayor cantidad de pases.

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Variantes:

1. Los jugadores realizan otras actividades mientras corren alrededor de la cancha, como levantar la pelota del suelo, patear corto y recuperar, patear de rastrón y recuperar.

2. Los pasadores deben usar un tipo de pase especifico, como ser: pase clásico, pase torpedo, etc.

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