
Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos
Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires
Correr y pasar
Pasar la pelota vs. Correr en grupo
- MATERIAL: 4 conos y una pelota.
- ESPACIO: Mínimo 10m. x 10m. Más grande para más jugadores.
- CANTIDAD DE JUGADORES: Número par. Mínimo 8 jugadores. Máximo 20 min.
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ORGANIZACION: Dos grupos iguales.
Explicación de la actividad:
1. Los jugadores del grupo A corren alrededor de la cancha uno a la vez.
2. La pelota se debe llevar en las manos.
2. Una vez que el jugador llega al lugar de salida, le entrega la pelota al siguiente y el ejercicio continúa.
3. Mientras tanto los jugadores del equipo B se pasan la pelota en ziq-zag para ver cuántos pases pueden hacer durante la corrida del grupo A.
5. Cuando el grupo A termina su recorrido se cuentan los pases del grupo B.
6. Entonces se invierten las actividades de los grupos.
7. Gana el equipo que realiza la mayor cantidad de pases.
Variantes:
1. Los jugadores realizan otras actividades mientras corren alrededor de la cancha, como levantar la pelota del suelo, patear corto y recuperar, patear de rastrón y recuperar.
2. Los pasadores deben usar un tipo de pase especifico, como ser: pase clásico, pase torpedo, etc.
