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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Mayores de 12 años

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Los dos del centro

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Objetivo: pase de ubicación y resistencia.
Cantidad de jugadores: 15 o 20.
Material: una pelota.
Espacio: 15 x 15 mts.

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Demostración:


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Explicación:

El 1 pasa a 2 a 3 y 4; cuando la pelota llega a éste, se la pasa a la hilera de enfrente, y 2 y 3 vuelven a salir. Regular las corridas según la edad y el cansancio de los jugadores; cuando aparece el cansancio se empezará a caer la pelota y es tiempo de cambio.

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Variante:
Los del centro pueden efectuar tijeras y falsas tijeras, tijeras y salteos, etc.

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