
Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos
Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires
Juego de pie
(pases)
La pelota de los círculos
- Tipo de juego: Poco Activo
- Efectivos: 10 a 20 jugadores
- Material: 1 pelota de rugby, 2 banderas
- Grilla: 30 x 20m (o gimnasio)
Juego: Los equipos se ubican alrededor de su círculo. Se envía la pelota, con una patada, al círculo del adversario.
Si la pelota cae en el círculo, se ganan 3 puntos.
Si la pelota toca la bandera, se ganan 5 puntos.
Si la pelota es interceptada de volea, se marca un punto.
Nadie puede entrar en los círculos, si no es para patear, el envío de la pelota se efectúa en el interior de los círculos.
Se dan patadas (drop) o de volea a 21 puntos.
Variantes:
Se hace un cierto número de pases antes de regresar al círculo para patear.
Todo el equipo debe tocar de nuevo la pelota antes de enviarla.
Se puede jugar con la mano, lanzándola.
Se utilizan "medicine balls" o pelotas pesadas
