Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

9 a 12 años

 

Juego: puntos cardinales

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• Objetivo: pase.
• Espacio: cuadrado de 10 x 10 mts.
• Material: cuatro pelotas.
• Cantidad de jugadores: 4 equipos de 4.

• Desarrollo: Traslado de pelota al frente.































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Variantes:
a) correr al frente.
b) pase.
c) dejar en el piso y el otro levanta.
d) de a dos: el 1° va al piso, el 2° pasa un pie por encima del jugador caído, toma la pelota y va al piso, y su compañero realiza lo mismo.
f) Los primeros de cada fila chocan en el medio se dan vuelta el compañero empuja sobre la pelota y la llevan a la esquina opuesta.
La progresión del ejercicio de ser de lo más simple a lo más complejo, por eso primero empezar con dos pelotas y luego con 4.​