Entrada en calor

 

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ENTRECRUZAMIENTOS

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• Equipo: 1 pelota.
• Duración: 10 a 15 minutos.
• N° de jugadores: 10 ó más.
• Area de juego: Un cuarto de cancha.

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Explicación:

Los jugadores se presentan en dos líneas paralelas enfrentados y a unos 10 mts. de distancia.
Jl corre hacia J2 y le hace un pase "colgado" al encontrarse a mitad camino.
J2 hace lo mismo con J3. Los restantes jugadores repiten el ejercicio.
Luego de cada pase cada jugador debe ubicarse en la cola al final de la línea.
El coach regula el ejercicio desde un lateral al otro.































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Factores Clave



• Pasar solamente cuando el jugador receptor pide la pelota.
• Arrancar lo antes posible para lograr el máximo de velocidad.
• Los receptores mantienen sus manos a la altura del pecho.
• Los pasadores flexionan sus rodillas y dan pases precisos utilizando muñecas y dedos.