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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Pases
Pasar y recibir


Ejercicio de los 2 triángulos

 

  • MATERIAL: 2 pelotas cada 5 jugadores.
  • ESPACIO: Cuadrado de 10m. x 10m.
  • CANTIDAD DE JUGADORES: 5 o múltiples de 5.
  • ORGANIZACION: De acuerdo al diagrama.


Explicación de la actividad:

1. Los 5 jugadores forman 2 triángulos, con el jugador central formando parte de los 2 triángulos.

2. 2 pelotas se pasan por las líneas de los 2 triángulos como se muestra en el diagrama.

3. Cada jugador se turna con el centro.


 

 





























Variantes:

1. Variar el tipo de pase.

2. Utilizar diferentes tipos de puntapiés en lugar de pases.

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