Dominio de la pelota.
Hacer que los jugadores se familiaricen con la pelota realizando una serie de ejercitaciones:



Dominio de la pelota.

 

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• MATERIAL: 1 pelota por jugador.
• ESPACIO: El necesario.
• CANTIDAD DE JUGADORES: Cualquier número.
• ORGANIZACION: Ver explicación de la actividad.

 

Explicación de la actividad:



1. Malabarismo alrededor de la cabeza.

2. Alrededor de la cintura.

3. Alrededor de las rodillas.

4. Alrededor de los tobillos.

5. Realizando ochos entre las piernas

6. Lanzándola al aire, dar un paso hacia adelante y agarràndola por la espalda.

7. Entre las piernas, dejando la pelota en un lugar y cambiando rápidamente las manos de la izquierda adelante y la derecha atrás,. a la izquierda atrás y la derecha adelante.

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Variantes:

1. Estos ejercicios se pueden hacer corriendo. Además se puede hacer picar la pelota y recuperarla corriendo.

2. Se pueden usar medicine balls =pelota pesada