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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Correr y pasar
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Correr y pasar VI



  • MATERIAL: Una pelota por cada 4 jugadores.
  • ESPACIO: 5m x 5m. (más reducido si son pequeños).
  • CANTIDAD DE JUGADORES: 4 jugadores
  • ORGANIZACION: Los jugadores se paran en las esquinas, uno de ellos con la pelota (x)

 

 

Explicación de la actividad:

l. La pelota se pasa alrededor del cuadrado.

2. Inmediatamente después de pasar la pelota, cada jugador la sigue, hasta tocar el suelo con la mano cerca del pie del receptor antes de volver a su posición inicial

3. Ver cuántos pases se pueden hacer en un tiempo prefijado o ver con qué rapidez se pueden hacer una cantidad prefijada de pases.


 

 

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Variantes:

Sacar un jugador. Los demás hacen el mismo ejercicio. La pelota sigue su camino original; el jugador adyacente al lugar vacío y que no es el que hace el pase, se corre hasta el lugar vacío para recibir el pase.

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