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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Correr y pasar
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Correr y pasar I

 

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  • MATERIAL: Una pelota y dos conos.
  • ESPACIO: Desde la línea de 10 m. a línea de goal.
  • CANTIDAD DE JUGADORES: Un equipo.
  • ORGANIZACION: Dos grupos iguales se forman en columna detrás de la línea de 10 m. Un jugador con la pelota en la línea de 22m. a mitad del camino entre los dos conos. Estos están separados por 10 m.

 


Explicación de la actividad:

1. El jugador entre los conos actúa como medio campista.

2. Al ser nombrados por el entrenador, los jugadores encolumnados corren amagando hacia los conos.

2. Al llegar a los conos gritan el lado (derecha o izquierda) al que el medio campista debe pasarles la pelota.

4. Su objetivo es encontrarse con el pase a través de los conos.

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Variantes:

l. Llamar a más de un jugador por vez.

2. Designar a uno de ellos como receptor. Este gritará el lado hacia el cual se hará el pase.

3. El entrenador define el tipo de corrida o jugada de apoyo a ser usada después del pase.

4. Agregar defensores que no puedan adelantarse más de 10 m. de la línea de goal.

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