Acondicionamiento físico

 

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Correr en fila india

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• MATERIAL: Una pelota.
• ESPACIO: Todo el campo de juego.
• CANTIDAD DE JUGADORES: Hasta 15 en 1 grupo.
• ORGANIZACION: Formarlos en columna - El primer jugador sostiene pelota.

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Explicación:



1. El equipo corre alrededor del perímetro de la cancha en columna (fila india).

2. La pelota es pasada al jugador que está detrás del pasador.

3. Cuando la pelota llega al último jugador, éste pica con la pelota en las dos manos por el lado de afuera de la columna y se pone al frente de la misma para seguir con el ejercicio.





















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Variantes:



1. Utilizar más de una pelota.

2. Designar el tipo de pase a realizarse.

3. El que pica pasa en zig-zag entre los demás hasta llegar al frente de la columna.

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