Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Martín Gauna. Daom Rugby Coaching

Contacto, tackle y continuidad



Cinta continua 6

 

 

• ​Espacio: 25x20mts
• Material: 8 conos, 1 pelota cada 7 jugadores
• Jugadores: 7 ó mas



Explicación:

Primera calle o sector:



Los jugadores avanzan corriendo hacia el final del callejón realizando pase a su compañero de atrás (en su propia hilera) disociando el cuerpo.

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Segunda calle o sector



1. ​J1 avanza hacia el defensor, saliendo levemente del eje antes del contacto y permitiendo ser tackleado, se la pasa desde el piso a J2, quien entra en apoyo profundo.
2. J2 repite el movimiento pasando desde el piso a J3 y este finalmente a J4.

 

 

 

















































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Puntos clave del entrenamiento:

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• correr con la pelota en las dos manos
• buscar el espacio al enfrentar al tackleador
• presentar la pelota segura en el piso y alejada del cuerpo
• apoyo desde atrás profundo y entrada con cambio de velocidad

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Variantes:



en el primer callejón:



1. J1 la deja en el piso y J2 la toma se incorpora y la vuelve a dejar en el suelo para J3 y este para J4.
2. idem pero tirando la pelota hacia arriba y el compañero de atrás la toma de aire y repite el movimiento



en el segundo callejón:



1. idem pero al ser tackleado la dejo en el piso y mi compañero la toma y repite el movimiento