Continuidad



Cinta continua 3

 

 

• ​Espacio: 25x20mts
• Material: 8 conos, 1 pelota cada 7 jugadores, 3 escudos o bolsas de tackle
• Jugadores: 7 ó mas



Explicación:

Primera calle o sector



1. J1 portando la pelota comienza la carrera y se arroja al piso, presen tando la pelota de su lado
2. J2 toma la pelota, lo salta y luego vuelve a presentar la pelota de su lado para que J3 y J4 repitan hasta el final del callejón.

 

Segunda calle o sector

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1. J1 comienza la carrera con el balón en las dos manos, saltando el primer escudo o bolsa de tackle y se da vuelta para pasarla.
2. J2 salta toma el pase  de J1, corre hasta el próximo obstáculo, saltando y dándose vuelta para dar el pase a J3.
3. J3 repite con J4 hasta llegar al final del callejón.



















































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Puntos clave del entrenamiento:

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•  correr con la pelota en las dos manos
•  dejar la pelota de mi lado cuando voy al piso, de forma controlada y alejada del cuerpo
•  al tomar el balón del piso para dar continuidad al juego postura del cuerpo baja con hombros por sobre la altura de la cintura

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​​Variantes:



en el primer callejón:



1. idem con el jugador que cae la pasa desde el piso
2. idem con pase protegido.
3. J2 simula un defensor que toma desde atrás a J1 ofreciendo resistencia y luego se dá vuelta para repetir la oposición con J3 y J4.