Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos
Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires
Dominio de la pelota.
CORRIENDO HACIA LAS BRECHAS. (Carrera con profundidad)
- Equipo: 1 pelota.
- Duración: 10-15 minutos.
- N° de jugadores: 10 ó 15.
- Area de juego: Mitad de cancha.
Explicación de la actividad:
Los jugadores se alinean en dos líneas paralelas de manera que los jugadores en la línea 2 estén por detrás y entre los jugadores de la línea 1.
Los jugadores de la línea 1 comienzan a correr hacia adelante pasando la pelota a lo largo de la línea, mientras la línea 2 los sigue atrás.
Cuando la pelota alcanza al último jugador en la línea 1, es pasada "colgada" al último de la línea 2, que irrumpe por los espacios.
La línea 1 sigue ahora por detrás de la línea 2.
El ejercicio continúa.
Factores Clave
Los jugadores deben picar al entrar por las brechas.
Mostrar las manos.
Mantener caderas derechas.
Pases rápidos.
Variantes
El receptor que ingresa desde atrás puede pedir un pase corto o largo.
Utilizar tres líneas de jugadores.
Variar la distancia entre los jugadores.
