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Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos

Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires

Mayores de 12 años

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Ataque y contra ataque desde r3

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Unos patean o lanzan con la mano, el 15 recepciona y toma la marca, 14 y 11 bajan para ayudarlo.

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Explicación:
1) Defiende la tercera línea y los backs -el 15 recibe, 11 y 14 bajan a colaborar.
Si el 15 tiene tiempo y espacio, juega de pívot con el 11 y 14, éstos patean; sigue la defensa o el ataque.
2) Pelota al fondo. Practica el equipo completo en defensa contra 10 o 15. Efectuar el contraataque, con cruces, ir hacia donde hay más gente y cruzar con un compañero.


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Variante:

​Lanzan la pelota sobre el touch para obligar a realizar un cruce; luego se agregan dos atacantes.



































































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​Factores claves:

1) Recepción posición del cuerpo y las manos.
2) Para el contraataque debe formarse una línea; sino, no sirve.
3) Ver la defensa.
4) El primer movimiento debe hacerse hacia donde hay más gente (la mayoría de las veces es desde donde se patea la pelota) y realizar un cruce para ir a donde hay menos gente.
5) La pelota es ubicada pegada al touch, realizar un pase al centro del campo e iniciar el contraataque.



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