Ejercicios tipo para nuestros entrenamientos
Fuente: Difusión URBA. Unión de Rugby de Buenos Aires
Apoyo
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ANGULO Y PROFUNDIDAD DEL APOYO

- Equipo: 1 cono.
- Duración: 20-25 minutos.
- N° de jugadores: 15.
- Area de juego: Cuadrado de 10 mts.
Explicación de la actividad:

Jl y J2 comienzan con la pelota y atacan el extremo defensivo.
Tan pronto como Jl y J2 han cruzado la lÃnea del medio, J7 se une al ataque, pero primero debe correr alrededor del cono de la lÃnea central.
Cuando se haya anotado un try o perdido la posesión, Jl pasa a las reservas y J2 y J7 se convierten en defensores en el extremo que ocupen éstos.
J5 y J6 se convierten en atacantes y atacan a J3 y J4 que están sobre el borde inicialmente de ataque.
Una vez que J5 y J6 han cruzado la lÃnea central, J8 (reserva) se une al ataque, pero primero debe correr alrededor del cono. El ejercicio continúa.
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​Factores Clave
El jugador con la pelota debe correr derecho y tomar al defensor para el lado opuesto adonde está el apoyo.
La pelota debe ser pasada al frente del receptor.
Los defensores deben intentar separar al portador de la pelota del apoyo. Tratar que el portador de la pelota la pase anticipadamente.
